2019年8月

「毎日　水２．５ℓ」

夏本番！これから３５度前後の日が続きます

熱中症予防のために小まめな水分補給　そこで１日に必要な水の量が２．５ℓ

大人で１日に２．５ℓの水分を体外に放出しています　

ですからその分摂り入れないと水分不足になります

水分の摂取量が足りないと老化していくそうです　

また、体に脂肪分が多くなる（つまり太る）

尿が濁ったり、血液がドロドロになり病気のもととなります

多量の必要な水を飲むと病気にならないそうです

水は最高の万病の薬　飲み過ぎの心配はありません

この夏から始め、年中毎日２．５ℓを心がけたいものです

＊ちなみに本日８月１日は水の日です